2018年7月12日(木)
【鍛える。】

月曜日に測定したら入った頃より体重は多少減ったけど筋肉は増えていてスタッフのお姉さんに体脂肪が減ったと言われ、良かった。基礎代謝もあがっているし、筋肉はプラスされてきている。山登りの効果かしら。ホットヨガでもとんでもない量の汗もかけるし。とりあえず鍛えよう。夏だし。理由はないけど。

7/1222:37
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